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Programma Pilates 2017/18

November 13, 2017

 

Quest'anno Spazio A propone un programma di Pilates diversificato e versatile, sia per chi cerca un benefico rilassamento che per chi ha bisogno invece di scaricarsi con più energia.

 

I principianti potranno frequentare il LUNEDI' e MERCOLEDI' alle 19:00 il corso di PILATES BASIC, nel quale ci si concentrerà principalmente sugli esercizi di base della disciplina, per correggere la postura e rafforzare il tono muscolare.

 

Alle 20:00, negli stessi giorni, chi pratica già da tempo o è desideroso di sperimentare un nuovo modo di fare Pilates potrà partecipare alla classe di PILATES DINAMICO, una lezione dal ritmo più sostenuto, studiata su un circuito con piccoli attrezzi per lavorare la muscolatura in profondità.

 

Il VENERDI' dalle 18:30 alle 19:30, infine, vi aspettiamo per il corso di PILATES + TECNICHE DI RESPIRAZIONE e RILASSAMENTO, esercizi posturali e articolari alternati a tecniche per rilassare il corpo in profondità. Una lezione dal ritmo più calmo, creata ad hoc per scaricare lo stress della settimana e prepararsi ad affrontare il weekend.

 

Per maggiori informazioni o per prenotare una prova gratuita non esitate a contattarci.

 

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